Техника защиты

Персональная опека

Опека по позициям в баскетболе называется персональной защитой. Этот тактический рисунок подразумевает, что каждый игрок опекает баскетболиста аналогичной позиции у соперника. Такой подход, однако, не означает, что игроки просто бегают друг за другом. Позиционное нападение, например, часто предлагает защите размены – когда за счёт постановки заслона «большой» с мячом остаётся один-в-один против «маленького» и наоборот. Цель защиты в данном случае – нейтрализовать неравноценный размен. Либо не дать ему вообще состояться, либо за счет сдваивания, когда к опеке, бросая на секунды своего игрока, присоединяется партнер по команде.

Подобных схем в системе персональной опеки множество. Защита в баскетболе ничуть не менее вариативна, чем нападение.

Тактика нападения в баскетболе

Тактика и техника нападения в баскетболе основывается на фундаментальном разделении игроков на позиции. Варьируя сочетания, частично меняя функционал баскетболистов, предлагая неожиданные решения, тренеры стараются поставить соперника в тупик. Игровая ситуация может многократно меняться даже в течение одного матча. Умение максимально быстро ориентироваться в происходящем на площадке – отличительная черта лучших баскетбольных тренеров. Однако, при всей текучести и нестабильности баскетбола, среди всего тактического многообразия баскетбольного нападения можно выделить две основных группы: тактики, основанные на быстром нападении и тактики, основанные на позиционных атаках.

Быстрое нападение означает, что команда стремительно переходит от обороны к атаке, и так же быстро доводит до броска атакующую комбинацию. На принятие решений при такой стратегии игры у игроков уходит всего несколько секунд

При этом важно понимать, что действия баскетболистов при быстром нападении отнюдь не бездумны, оттачиваются на тренировках и всегда основываются на четком игровом плане. Наиболее заметный след в истории баскетбола оставили такие вариации быстрого нападения, как «шоутайм» тренера Пэта Райли в «Лос-Анджелес Лейкерс» 1980-х, ран-н-ган Майка Д’Энтони в «Финикс Санс» начала нулевых

Техника защиты

Защитная тактика углом вперед

Тактика защиты в волейболе «углом вперёд» означает, что защитник первой, пятой и шестой зон должны предвидеть траекторию и силу нападающего удара (или скидки) соперника, вследствие чего принять определенные меры защиты для нейтрализации атаки. У игроков этих зон есть несколько определенных действий, которые они выбирают исходя из ситуации сложившийся на площадке.

Варианты действия для игрока первой зоны:

  • Перемещение для страховки партнера по команде, выполняющего блокировку;
  • Перемещение по боковой линии для приема атакующего удара;
  • После выполнения приема скидки направить мяч во вторую зону.

Варианты действий для игрока пятой зоны:

  • Перемещение для страховки партнера по команде, выполняющего блокировку;
  • Уйти из-за блока и перемещаться по боковой линии в незащищенный участок своей половины, чтобы выполнить прием атакующего удара соперника;
  • Сместиться в шестую зону, чтобы принять скидку.

У игрока шестой зоны лишь один вариант – принимать скидки. 

Выбор тактик

Всегда в игре за выбор тактик отвечает тренер, он видит происходящее на площадке со стороны и лучшим образом понимает, как действовать, чтобы удержать победный счет или ликвидировать отставание от соперника по очкам.

Опираясь на свой опыт, тренер может менять тактические действия в защите в баскетболе по нескольку раз не за игру, а за четверть! Это изнуряет соперника, доставляет ему проблемы, потому как соперник вынужден также менять свой стиль игры под каждый вид обороны.

Современные тактики у профессиональных команд – это гибриды нескольких стандартных видов обороны. К примеру, один игрок обороняющейся команды может действовать по личной тактике защиты против лидера атаки, а остальные игроки могут играть по зонному методу обороны. Вариаций и модификаций обороны в современном баскетболе огромное множество, тем более если речь идет об играх профессиональных игроков ведущих лиг мира!

Значимость тренера

Этот подраздел актуален только для любительских команд, потому что таких недоразумений в профессиональном баскетболе быть не может. Всегда нужно слушать своего тренера и быстро менять тактики по его указанию. Четкое соблюдение этого правила может решить исход игры.

Техника защиты

Защита – это неотъемлемая часть любой подвижной командной игры с мячом. Баскетбол не является исключением из этих правил. Во многом защитные действия определяют результат игры. По сути, ведь оборона одной команды – это атака второй команды. Защита и атака – это неразделимые составляющие, именно по этой причине нельзя недооценивать защиту в баскетболе.

Правильно подобранная тактика игры в баскетбол – это половина успеха команды. Вторая половина – это взаимодействия внутри нее и личностные качества игроков. Конечно же, доля везения всегда тоже присутствует, но на одном везении не выиграешь титул!

Источник

Какие баскетбольные приемы существуют?

По сути весь процесс игры в баскетбол состоит из особых приемов. Они не просто существуют, а формируют спорт как таковой. К ключевым игровым компонентам можно отнести следующие:

Ведение мяча. Это базовое понятие, описывающее перемещение баскетболиста по площадке и с игровым снарядом – оранжевым мячом. Ведение еще называют дриблингом. В баскетболе нельзя перемещаться с мячом в руках более двух шагов. Игроки должны вести мяч, стуча им о паркет. При этом совершать это действие можно только одной рукой, а, прервав ведение, нельзя начинать его снова.
Два шага. Многие технические приемы в баскетболе связаны с двухшаговым ритмом – правилом, согласно которому нельзя, держа мяч в руках, совершать более двух шагов

А так как в баскетболе зачастую исход эпизодов решается за секунды, а то и доли секунд, важно делать эти шаги максимально эффективно. С детских лет спортсмены тренируют остановку двумя шагами и остановку прыжком.
Бросок по кольцу

Собственно, бросок – это то, ради чего начинается любое нападение команды. Разумеется, что завершать атаку важно максимально эффективно. В баскетболе существуют разные техники броска, но самым используемым является бросок одной рукой. Мяч всей поверхностью фиксируется на ладони и пальцах, а рука при этом согнута в локтевом суставе. Далее, распрямляя руку, баскетболист совершает движение кистью и подкручивает мяч указательным пальцем. Так работает большинство игроков при совершении броска с любой дистанции.

Задание на взаимопроверку

Выше вы познакомились с несколькими наиболее эффективными ударами, и теперь предлагаем вам немного попрактиковаться. Да, бить домашних или друзей по голени и в шею, конечно, не нужно, но представить ситуацию, что на вас нападают, вполне можно.

Итак, ниже даны три ситуации нападения:

  • На вас нападает сзади один человек (схватил за шею).
  • На вас нападает спереди один человек (идет на вас).
  • На вас нападают спереди два человека (оба стоят напротив).
Популярные статьи  Принятый ферзевый гамбит

Ваша задача предложить для каждой ситуации свои варианты защиты, которые должны представлять собой комбо из трех поражающих ударов.

Это задание на взаимную проверку, поэтому сначала вам нужно проверить 2 работы других пользователей, а затем загрузить свою. При проверке чужих работ вам необходимо оценить эффективность защитных мер, разнообразие ударов и вероятность устранения угрозы.

Cтатистика На весь экран

Уверены, ваше понимание того, что вы будете делать в случае нападения, теперь улучшилось. Но еще лучше оно станет, когда вы познакомитесь с защитными приемами, поэтому продолжим. 

Защита в баскетболе

Защита в баскетболе является вторым главным фактором, наряду с нападением, который позволяет бороться за победу в матче. В современном баскетболе больше всего внимания уделяют как раз атаке, однако, правильная игра в защите является куда более важным фактором успеха. Существует негласное баскетбольное правило: «хорошее нападение выигрывает игру, хорошая защита выигрывает титул». Сегодня мы сфокусируемся на базовых понятиях тактики защиты в баскетболе.

Различают две основные тактики защиты в баскетболе: зонная и личная. Кроме того, существует скомбинированный вариант защитных действий, именуемый смешанной защитой. Личная защита в баскетболе подразумевает индивидуальную опеку каждого игрока соперника. При игре «лично», задача защитника заключается в том, чтобы постоянно находиться рядом с одним из нападающих (следует заметить, что игроков разбирают в начале матча, как правило, отталкиваясь от физических данных соперника и стиля игры). На рисунке ниже можно видеть, что каждому атакующему игроку (белый круг) отвечает определенный защитник (черный квадрат).

В процессе игры возможны замены и перестановки, а, следовательно, и смена опекаемых игроков. Однако, еще до начала атаки соперника, защитник четко знает, против кого он должен защищаться. Основная задача в обороне заключается в том, чтобы максимально «усложнить» жизнь нападающему. Правильно занятая позиция позволит отсечь игрока от передачи либо выполнить перехват. Хорошая работа ног и перемещения вместе с соперником не позволит ему занять удобное место для броска в сторону баскетбольной стойки. И, конечно же, создание разнообразных помех при броске (в том числе блокшоты) обезопасит кольцо от точного броска.

Зонная защита в баскетболе аналогично направлена на то, чтобы отобрать мяч и не дать противнику выполнить точный бросок по кольцу. Тем не менее, такая система игры в защите предусматривает опеку каждым из защитников определенного участка площадки (зоны). Как видно из русунка ниже, незвависимо от размещения игроков группы атаки, защитники (черные квадраты) всегда размещаются одинаково и обороняют определенную территорию площадки.

Зона является единым слаженным механизмом, который имеет определенную схему построения, перемещается слаженно, в зависимости от положения мяча на площадке. При зонной защите есть возможность наладить более организованную игру в защите, подстроиться под физические особенности игроков нападения, увеличить вероятность перехвата мяча, ограничить возможности проведения комбинаций соперником. Зона наиболее актуальна в игре против заслонов, однако, уязвима против команд со снайперами, у которых есть возможность совершать неприкрытые броски с периметра, особенно из угла площадки. Кроме того, личная защита является более мотивирующей и ответственной для игроков, поскольку каждый игрок держит ответ за действия определенного оппонента. «Зона», напротив, дает возможность рассчитывать на подстраховку со стороны партнеров и избавление от чувства вины и ответственности. Персональная защита, кроме всего прочего, является более изнурительной для защитников, особенно если в атаке команда проповедует стремительный баскетбол, то на личную защиту сил остается немного.

С целью минимизации недостатков одной из вышеперечисленных систем игры в защите, существует смешанный тип обороны в баскетболе. Согласно нему, некоторые игроки выстраивают зонную оборону, а некоторые лично опекают нападающих. Как правило, тренер принимает решение об использовании смешанной защиты в случае адаптации к стилю игры соперника либо особенно тщательной опеки определенных игроков команды. Примером смешанной защиты можно считать построение зонной защиты по схеме 2-2 (участвует 4 человека, которые располагаются «по квадрату») плюс персональная опека снайпера команды.

Подводим итоги: в некоторой степени защита является даже более важным элементом баскетбола, чем нападение. Существует две фундаментальные тактики игры в защите: персональная и зонная. Кроме того, команды нередко применяют смешанный тип защиты, комбинируя элементы двух вышеперечисленных схем.

Продолжайте тренировку вместе с онлайн тренером по баскетболу

Источник

Защита по зонам: 1-3-1, 3-2 и другие комбинации

Между мячом, вне зависимости от его передвижения по полю, и корзиной всегда находится 3 защитника. Подобная схема отлично работает при бросках со средних дистанций, поскольку зона под корзиной всегда защищена. Три игрока, задействованных в центре, как правило, наиболее высокие участники команды. Следовательно, при бросках с дальних расстояний и из-под углов, в случае неудачи, коллектив рискует потерпеть поражение.

Техника защиты

Фото 3. Расстановка игроков по схеме 3-1-1 при зонной защите. Три защитника находятся в одной линии.

Расстановка 3-2

Агрессивная и грубая тактика ведения игры. Участники 1, 2, 3, выступающие в первом ряду, обязаны провоцировать команду соперников к штрафным баллам и осечкам. Также они должны быть наиболее быстрыми и ловкими. Игрок 1 — отвечает за полузону, 2, 3 — подстраховывают его, являясь защитниками, распределяют силы по краям площадки. Баскетболисты 4 и 5 — второй защитник, и центровой игрок. Для зонной защиты подобная расстановка практически не подходит, поскольку области корзины плохо защищены.

Расстановка 2-1-2

Образует треугольник под корзиной, состоящий из агрессивных и реактивных спортсменов. Именно они контролируют мяч при отскоке от щита. Другие два участника расположены по краям площадки, контролируя передвижение соперников. В треугольнике защитников игрок 3 — центральный нападающий, баскетболист 1 — начинает движение при нападении противоположной команды. Эта расстановка активно используется в зонной защите, поскольку обеспечивает безопасность корзины.

Техника защиты

Фото 4. Расстановка игроков по схеме 2-1-2 при зонной защите. Рядом с кольцом стоит два игрока, затем один, после него снова два.

Расстановка 2-2-1

Спортсмены располагаются полукругом вокруг корзины — 2 справа, 2 слева, 1 в центре, что обеспечивает слаженный отбор снаряда у противника. Подобная расстановка часто используется в качестве основы командной защиты, гарантирует оборону против бросков в прыжке и с дальних дистанций, хорошо подходит для команд с низкорослыми игроками, где самого высокого участника можно поставить под корзину. Слабое место — зона штрафного броска.

Расстановка 2-3

Два баскетболиста находятся по обе стороны корзины, трое держат оборону в первом ряду. Эта расстановка отлично защищает корзину, давая соперникам минимальные шансы на попадание по щиту, но плохо охраняет края площадки и штрафную зону. Расстановка 2-3 очень агрессивна и нацелена на атаку соперника, отбор снаряда, поскольку все силы команды сконцентрированы в нападении.

Справка. Для зонной защиты наиболее эффективны комбинации 2-1-2, 2-2-1 и 2-3, поскольку они включают в себя смешанные техники, что повышает грамотное распределение сил команды.

Популярные статьи  Мат в 3 хода, автор задачи Сэмуэль Лойд

Зонная

Игра в защите в баскетбол по зонной тактике обороны подразумевает игру каждого игрока обороны в своей отведенной зоне. То есть игроки обороны играют только на своем участке площадки и не уходят с него. Оборонительные действия осуществляются против того соперника, который попадает на этот участок площадки. Уход со своей зоны возможен лишь для подстраховки «провалившегося» в обороне партнера по команде.

Любительские команды используют данную тактику оборонительных действий, но не на самых начальных стадиях. Зонная защита – это довольно сложное взаимодействие игроков даже на вышеупомянутом любительском уровне игры, не говоря уже о профессиональных командах.

Зонная защита – это способ борьбы с проходами под кольцо и провоцирование соперника на броски с дистанции. Также такой вид защиты заметно компенсирует пониженные атлетические качества игроков. Зонная защита – это меньшее количество перемещений для обороняющейся стороны, то есть и сохранение большего запаса сил на остаток игры.

Если говорить про слабые стороны такой защиты, то сюда можно отнести затруднительность для малоопытных защитников определения стыков зон с партнером по команде. По этой причине ни один из защитников может не выйти на мяч, то есть соперник совершит бросок без сопротивления.

Зонная защита – это неэффективный способ обороны против команд с поставленными трехочковыми бросками. Также тренер соперника может подгадывать такой вариант, когда его лучший игрок будет атаковать из зоны, где обороняется наиболее слабый защитник оппонента.

Техника защиты

Основы нападения в баскетболе

Баскетбол – командная игра. Одновременно на площадке могут находиться 5 игроков с каждой стороны. Каждый из игроков, в свою очередь, обладает определенным функционалом и решает задачи, связанные с его местом в командной расстановке. Естественно, что нападение в баскетболе выстраивается с учетом особенностей всех позиций. Обычно это:

  • разыгрывающий защитник;
  • атакующий защитник;
  • лёгкий форвард;
  • тяжёлый форвард;
  • центровой.

В классической системе позиции также обозначаются номерами: первый, второй и так далее. Первый номер, разыгрывающий защитник, или пойнт-гуард, как говорят в США, собственно, разыгрывает мяч и находит возможность для набора очков – раздает передачи, много бросает сам. Это мозг и двигатель команды. Вот несколько топ-разыгрывающих из истории баскетбола – Мэджик Джонсон, Джон Стоктон, Тони Паркер, Сергей Базаревич.

В задачи второго защитника, шутинг-гарда, входит помощь первому номер в розыгрыше мяча и броски по кольцу. В современном баскетболе лучшие вторые номера много и качественно атакует с дальней дистанции, из-за трехочковой дуги. Яркий пример – баскетболисты «Голден Стэйт Уорриорз» Стефен Карри и Клэй Томпсон. Классическими вторыми номера, или атакующими защитниками, были величайшие игроки в истории Майкл Джордан и Коби Брайант.

Третьи номера, форварды, являются связующим звеном между «маленькими» (защитникам) и «большими» (центровыми тяжелыми форвардами). Лёгкий форвард – самая универсальная позиция. Такие баскетболисты должны одновременно быть эффективны под щитом и на периметре, обладать физической силой для борьбы за подбор и ловкостью для совершения попыток с дистанции. Лучшие легкие форварды в истории баскетбола – Ларри Бёрд, Джулиус Ирвинг, Скотти Пиппен, Кевин Дюрант. Третьим номером часто называют и Леброна Джеймса, хотя его функционал, скорее, гораздо шире любых разделений на позиции.

Четвертые номера, тяжёлые форварды – баскетболисты завидной физической силы. В их задачи входят борьба под кольцом, набор трудовых очков с близкой дистанции, освобождения партнёров от опеки за счёт постановки заслона. Но одновременно с этим тяжёлые форвард должны уметь работать и наверху, вдали от кольца – дублировать лёгкого форварда и участвовать в розыгрыше мяча. Среди особенно выдающих игроков этой позиции стоит выделить Тима Данкана, Дирка Новицки, Карла Мэлоуна, Дрэймонда Грина.

Наконец, центровой. Пятый номер, обычно самый высокий в команде игрок. Основной функционал классических центровых – работа под щитом и подбор мяча. Лучшими в истории здесь можно называть Карим Абдул-Джаббара, Уилта Чемберлена, Билла Рассела, Шакил О’Нила. В современном баскетболе позиция центра обретает новый смысл. Пятые номера становятся всё более вариативными и способными к большему объему атакующей работы.

Бесплатные трансляции баскетбола

Зонная защита

Еще одна важнейшая тактика защиты в баскетболе – зона. Её отличие от «персоналки» в том, что игроки придерживаются четкой расстановки на своей половине. Фундаментальной целью баскетболистов, играющих зонную защиту, становится, соответственно, сохранение в неприкосновенности своих владений, а не нейтрализация конкретного игрока, как при персональной защите.

Зонные построения бывают самыми разными – тренеры зачастую используют вариации зон в качестве плана Б в неудачно складывающемся матче. Но наиболее распространён вариант расстановки 3-2. Три игрока располагаются на задней линии – два винга, роли которых чаще всего исполняют лёгкий и тяжёлый форварды, и центровой между ними. Два игрока – впереди, понятно, что это «маленькие», защитники. Задачи первой линии – мешать движению мяча, не давать бросать издали и по возможности совершить перехват. Вторая линия ответственна за проходы соперника под кольцо – там в баскетболе принято жёстко встречать.

Эффективно играть зонную защиту – тяжёлый командный труд. Взаимопонимание между спортсменами должно быть на высочайшем уровне – пятерка должна быть подобна механизму. Поэтому в баскетболе гораздо чаще встречается персональная опека. Хотя и смешанных вариантов, когда в «персоналку» вписываются элементы зоны, или наоборот, встречается тоже немало.

Активная защита – работа ногам

Защита в боксе начинается с работы ног. Это фундамент любых иных оборонительных боксёрских техник и плюс ко всему самый эффективный способ избежать проигрыша. Поскольку двигательная активность позволяет убежать от ударов соперника, а значит не пропустить решающий удар. Для перемещения по рингу боксёры используют приставные шаги, скачки, сайд-степы, бэк-степы.

В нейтрализации любой атаки противника безусловное преимущество работы ног в боксе. Главный недостаток же в том, что сам по себе уход от ударов напрочь исключает работу в контратаке. Именно поэтому следует отметить, что с движений по площади ринга оборона начинается, но чтобы она была максимально эффективной, следует применять и другие способы защиты.

Советы

Нужные советы для оборонительных действий раздает тренер и делает это в ходе тренировок. Вообще, тренировки должны быть такими, чтобы техника защиты в баскетболе была доведена до автоматизма. Это достигается тренировками и еще раз тренировками! Но есть некоторые общие советы, которые нужно знать, особенно на ранних стадиях обучения защите в баскетболе.

Нельзя слишком выбрасываться на игрока, когда вы в обороне. Это может привести к тому, что техничный игрок легко вас пройдет на дриблинге. Выбрасываться вперед для перехвата нужно только в том случае, когда вы полностью уверены, что сможете перехватить мяч. Перехваты лучше всего совершают юркие и ловкие разыгрывающие, которые обороняются дальше от своей корзины.

Всегда пытайтесь страховать партнера. Баскетбол – это командная игра, и без взаимовыручки тут нельзя. Но страховать партнера нужно с умом, так как, переключаясь со своего игрока (или со своей зоны защиты) при подстраховке, вы бросаете своего игрока (или свой участок площадки), а это свободная зона, то есть варианты для техничного розыгрыша мяча в нападении. Подстраховывайте с умом, стараясь обхитрить соперника. К примеру, выдвиньтесь на соперника, которого опекал ваш партнер, но провалил это действие, а затем, если увидите, что соперник с мячом пытается разыграть лишнего игрока, вернись к своему оставленному оппоненту и перехватите мяч. Вообще, все это придет с опытом.

Популярные статьи  Шахматы как модель жизни - Каспаров

Как правило, для самых начинающих баскетболистов тренер не выбирает прессинг как стиль игры в обороне ввиду того, что такая схема оборонительных действий требует очень серьезной физической подготовки и самых слаженных действий команды. А на начальном уровне у любительских команд таких навыков нет.

Ну и, пожалуй, самый правильный и лучший совет – это тренировки. Именно изнурительные тренировки – это залог четкой и слаженной работы команды, а также выверенных действий в обороне или атаке. Тренировки, мастерство и талант – это отличное сочетание для настоящих игроков-чемпионов!

Защита в боксе – сбивки

Сбивка похоже на блок, поскольку применяется во время нанесения удара соперником. Но в отличие от блокирования, которая предполагает простую остановку атаки без дальнейшего плана, сбивание подходит для контратакующих действий и является ещё и подготовкой нападения. Сбивка, или отбив, значит отклонение удара противника в сторону так, чтобы он не достиг намеченной цели, даже, например, попав по определённому участку тела, но не тому, который наметил оппонент. После отбива боксёр имеет возможность начать быструю контратаку.

Минус сбивки в том, что она эффективна только в противоборстве более слабым ударам, но применение её против сильных атак может скорее нанести вред, чем принести пользу. Ещё одним подобным элементом стоит назвать «подставку». Только если сбивка осуществляется против завершающей стадии удара, то подставка используется боксёром против удара, который соперник только начинает наносить, нейтрализуя его в стартовой стадии.

Ведение, бросок и умение грамотно совершать два шага – важнейшие элементы баскетбольного нападения. Но не менее существенна и ловля мяча. Баскетболисты используют в игре немало способов адресовать мяч партнеру. Каждый из методов эффективен в определенных условиях.

Передача двумя руками чаще применяется в позиционной атаке, когда важен расчет и точность.
Передача одной рукой характерна для быстрых атак. Это резкий и сильный пас.
Передача от плеча используется редко, поэтому всегда неожиданная для соперника. Именно пас от плеча совершил Иван Едешко на Александра Белова за 3 секунды до конца финала мюнхенской Олимпиады.
Передача с отскоком от паркета. Еще один нечасто применяемый способ

При его исполнении важно выверять все до миллиметров. Зато, если получится, можно отрезать одним пасом сразу нескольких оппонентов

Эффективные передачи через отскок – признак очень высокого класса игрока.

Техника защиты

Бесплатные трансляции баскетбола

Правила персональной защиты, против кого она направлена

Техника защиты

В профессиональном баскетболе техника личной защиты встречается гораздо реже, чем зонная. Подобный вариант наиболее актуален для любительской игры.

В случае личной защиты, каждый участник команды играет против определённого спортсмена коллектива соперника, без закреплённой за ним зоны.

В таком варианте также присутствует аспект подстраховки товарищей по команде.

К плюсам персональной защиты относится динамичность и заинтересованность всех участников. Активность сконцентрирована не только на мяче, но и на участниках, выступающих друг против друга.

Личная защита подразделяется на три основных категории:

Защита по всему полю

Активное включение всех баскетболистов в игру. Действия распределяются таким образом, что абсолютно каждый участник ведёт пристальное наблюдение за своим противником из коллектива соперников, не пропуская ни одной передачи или перехвата. Основной целью подобной техники является незамедлительное вышибание противника из игры. Используя этот приём, рационально будет уровнять силы конкурентов: поставить спортсменов так, чтобы их физические и психомоторные качества были примерно идентичны.

Важно! При применении защиты по всему полю игроки зачастую забывают о том, что баскетбол — командный вид спорта. Каждый участник матча стремится взять под контроль мяч и корзину, а ведь ошибка или задержка одного участника непременно приведёт к поражению всей команды

Защита в своей тыловой зоне

Спортсмены переходят в наступление на противника после пересечения серединной линии.

Техника защиты

Защита в своей тыловой зоне менее динамична, поскольку, при потере мяча, участники в любой момент могут отступить в свою зону, дав сопернику временную паузу.

Однако подобный способ игры более надёжно оберегает корзину, исключая броски со средних и дальних дистанций.

Защита в области штрафного броска

Также называется защитой в полузоне. Смысл такой техники в том, что все силы команды концентрируются на собственной корзине. Равномерно распределённые ресурсы баскетболистов направлены на оборону щита в зоне штрафного броска. Далее тактика проста — препятствовать попаданию мяча в корзину

Концепция такой защиты заключается в том, что внимание к соперникам ослабевает по мере их отступления от щита, что позволяет защитникам подступать все ближе к корзине

Защита в полузоне

Техника защиты

Весьма пассивная тактика, поскольку заключается в обороне корзины, а не в нападении. Плотное распределение участников сковывает их движения и маневрирование на поле.

Подобная схема уместна в случае, если тактика нападения команды уступает оборонительной, силы спортсменов не позволяют метко попадать в корзину и проигрывают в скорости передвижения противнику.

Защита в боксе – блоки, уклоны и нырки

Итак, перемещения и разрыв дистанции в качестве защиты в боксёрском матче закладывают фундамент оборонительной техники, но не позволяют выстроить контригру. Дальнейшие действия – это движения корпусом и работа рук. Разберём по порядку.

  • Блокирование – важнейший приём защиты в боксе, который заключается в предотвращении атак противника по телу применяющего блоки спортсмена. Ставят блок руками, реагируя на удары соперника, плотно определённым образом располагая кисть и предплечье. Блокирование хорошо работает против не превосходящих в массе и скорости оппонентов.
  • Уклон – элемент, выполняемый корпусом. Если блоки предотвращают удары по любой локации тела, то, уклоняясь, боксёр нейтрализует атаки в область головы. Отклоняясь туловищем в левую и правую стороны, спортсмен оставляют себе отличную возможность нанести контрудар.
  • Нырок – ещё один элемент обороны в боксе, который не только имеет целью нейтрализацию нападения бойца-соперника, но и предполагает построение атакующей контр-работы. Нырок осуществляется под бьющую руку оппонента путём движения тела вниз и вперёд. Боксёр именно что «ныряет» под руку противника, пропуская удар над своей головой.
Оцените статью
Павел Алексеев
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Техника защиты
Защита грюнфельда
Тактика в защите Грюнфельда